「前髪切りすぎちゃった…」
「罰ゲームで坊主…」
・・・早く髪の毛を伸ばしたい！
こういう時ありますよね。
髪の毛を早く伸ばす裏ワザの前に、
今すぐできる方法からお知らせします。
ちなみに裏ワザでは、男性の場合、女性の場合で共通の方法になりますので、
ご安心ください。
■十分な睡眠をとる。
まずは体を休めること、これが大事です。
良質な睡眠というのは、お肌のゴールデンタイムと同じ、
夜10時から深夜2時の時間帯に睡眠がとれていることです。
この時間帯には成長ホルモンが分泌されているので、
髪の毛の成長に不可欠なたんぱく質を補うことができます。
よく「睡眠は時間じゃない、質だ！」という話をききますが、
目安としては6時間から8時間程度は欲しいところです。
これは寝る前にゆっくり過ごしてリラックスしたり、簡単なストレッチをしたり、
ということができない人のためにも時間帯に余裕をもたせています。
■体と髪の毛に必要な栄養をしっかりとる
髪の毛を早く伸ばすためには、その髪の毛を作る元になる成分と、
頭皮まで栄養を届ける体に必要な栄養を取る必要があります。
暴飲暴食などの不摂生がたたり、体調を崩してしまっては、
髪の毛を生やすどころではありませんね。
髪の毛はケラチンというタンパク質で作られています。
良質なタンパク質は主に
「しらす干し（半乾燥）」や「いわし（丸干）」などの魚介類に
多く含まれています。
また、「亜鉛」も体と髪の毛に重要な栄養素で、
特に薄毛の原因となりやすい悪玉男性ホルモンを抑制する働きもあります。
亜鉛を多く含む食材は主に
「牡蠣（かき）」←こちらが一番多いですが、毎日となると難しいので、
卵などからとるのが現実的でしょう。
ここまでが、生活の中で取り入れられる髪の毛を生やす伸ばす方法です。
ここからが裏ワザです。
本当に短期間で髪を伸ばすためには、徐々に体質改善するような生活の見直しだけでは、
難しいのが事実です。
生活改善をしている段階で髪の毛は通常通り伸びていくので、
効果がわかるようになるころには、生えそろっていることでしょう。
裏ワザでは「育毛剤」を使ってしまいます。
市販の育毛剤では血行促進成分が主な有効成分のため、
早く髪を伸ばすことより、頭皮環境を整えるためのものだと思ってください。
ここで紹介する育毛剤は新しく開発された成分が入っている育毛剤です。
「キャピキシル」という成分なのですが、これが今までの育毛剤とは違う点で、
血行促進の効果と発毛成分、両方を兼ね備えた成分ということで、現在すでに多くの実績をあげています。
お客様の声などから抜粋すると
「坊主だったから早く伸ばしたかったんだけど、この育毛剤使ったらマジすぐ生えた」
（19才大学生）
「毛の生える周期って同じなはずだから期待してなかったけど、自分でもわかるくらいすぐ伸びてきました」
（26才OL）
「今までずっとリア●プ使ってたんだけど、全然効果なかったから乗り換えました。
使って一週間で効果が実感できるってすごいですね！」
（36才会社員）
こんな感じで、普段の髪の伸びる早さの違いを実感してるようなんですね。
補助的な方法で髪の毛を早く伸ばす方法としては、亜鉛を含む食べ物や、育毛シャンプー、オリーブオイルでの頭皮マッサージ、育毛サプリなどがあるのですが、どれも補助的で、早期に実感できるものではありません。
若い方、例えば中学生など子供でも使用できる自然由来の成分として開発された
新育毛成分「キャピキシル」の入った育毛剤はこちらからご覧いただけます。
ここまでが裏ワザだと、商品紹介だけで終わってしまいますねｗ
育毛剤を利用する場合、効率よく毛根に行き届かせる必要があります。
育毛剤って結構お風呂上りとかにつけて、適当にマッサージしておけば
OKな感じだっと思っているかも知れませんが、手順があります。
■育毛剤をしっかり効かせる方法
1.お風呂上りタオルドライを行う。
ガシガシ拭くのではなく、軽い力で行います。
2.ドライヤーでしっかり乾かす。
ここが一番重要です。
タオルドライ後に育毛剤をつけるかたも多いのですが、
毛根に水分が残っていると育毛剤の成分が行き届かない！
ホント今日、これだけでもおぼえてもらえれば良いくらいｗ
本当に重要なことです。
3.5分から10分程度経ったらドライヤーでまた乾かす。
自然乾燥のまま寝てしまうと、濡れた髪同士がこすれて傷んでしまいます。
ホットで乾燥して、冷風で整えるようにして乾かしてください。
■まとめ
髪の毛を早く伸ばす方法として、このサイトでは…
体質改善よりも先に「育毛剤を正しく使った方が早い」としてお話ししました。
ただ、生活習慣を見直すということも同時に行うことで、補助的に
髪の毛の成長に役立つことは確かです。
自分でできる方法を選んで試してみてください。