いびきは本人が気がつかない事が多いだけに厄介なものです。
時には、自分のいびきで目が覚めたという人もいますが。
とにかく、家族やパートナーから、「寝息がうるさい」と言われて悩んでいる人もいるでしょう。
いびきの治し方はいびきのタイプによっても異なります。
以下にいびき予防グッズやサプリメントのご紹介をします。
いびきの治し方：今までの方法
いびきが起こるのは、肥満や鼻づまりなどの明らかな原因がある場合もあります。
この場合、肥満解消、鼻づまりの治療などが優先されます。
しかし、特に体に異常が無くても、寝息がうるさい人は多くいます。
例えば、呼吸をする時に鼻から気管までの通り道が狭いと、寝息がうるさくなる原因になります。
そんなタイプのいびきには、頭の傾きを調節して気道を広げるタイプのまくらを使う治し方があります。
口を上向きにするように寝相を矯正して、気道を広く確保するのです。
これによって、気道を空気が通る時に生じる呼吸音を静かにする事ができます。
また、点鼻薬で鼻の通りをスムーズにするいびき改善法もよく行われています。
市販のグッズでは、鼻腔を広げるタイプのノーズテープがあります。
鼻の上にテープを貼り、物理的に外側に引っ張る力を与えて鼻腔を広げる物です。
寝ている間の空気の通りをスムーズにする作用はあり、一般的ないびき対策グッズとして市販されています。
いびきの治し方：サプリメントの時代到来！
最近、いびきの治し方として注目されているのは、「いびきサプリ」です。
いびきサプリは、コエンザイムQ10を成分として用いている商品が多いです。
また、熟睡感をもたらすためのリラックス成分セントジョーンズワートなどが使われている物もあります。
ギシギシ音などで、隣で眠れないと家族から疎まれる人も、このサプリで改善したという口コミもあります。
眠りが浅いために、寝息が荒い人は、リラックス成分の効果が期待できます。
また、ストレスによるギシギシ、ガーガーという寝息にも、いびきサプリが効果を発揮すると考えられます。
いびきサプリは、いずれもドラッグストア等で市販されている物は少なく、通販サイトから購入するのが便利です。
いびきの治し方は、昔からいろいろと対策グッズが販売されています。
いびきサプリに関しては、ネット上の通販サイトで直接選ぶのが一番良いと思います。
各商品サイト内に、詳しく成分が掲載されています。
いろいろないびきサプリの成分も比較できますし、口コミも確認できます。
お試しで初回購入割引をしている商品もあります。
送料無料サービスもついている事が多いですし、公式サイトからでしたら、注文してから1週間程度で手元に届きます。
いびきサプリを検討するなら、当サイトで紹介している情報をぜひ参考にしてみてください。
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